Date : 2006/10/25, Hit : 7548
Á¦¸ñ    ´ß°£°ú ³¯°³
ÀÛ¼ºÀÚ   À̼±


´ß°£°ú ³¯°³, ¡®¹ú¶± ¼¼¿ì±â¡¯ º¸¾ç½Ä

¿¾³¯ ÇÑ ¾ç¹ÝÀÌ ÀÌÆ±³¯ ¼º¹¦¸¦ °¡·Á°í ¿©Á¾¿¡°Ô »õº® ÀÏÂï ¹äÀ» Áö¾î³õÀ¸¶ó°í Çß´Ù. ¿©Á¾Àº ¸¶·ç¿¡ ¾É¾Æ ¼±ÀáÀ» Àڸ鼭 ºÐºÎ´ë·Î ¹äÀ» Áþ°í ±â´Ù·ÈÀ¸³ª »óÀüÀº ³¯ÀÌ ¹àÀ» ¶§±îÁö ÀϾÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

±Ã±ÝÇØ¼­ ¾Èä·Î °¡º¸´Ï ¾ç¹Ý ³»¿Ü°¡ »õº®ºÎÅÍ ¶ß°Ì°Ô ¿î¿ì(ê£éë)ÀÇ Á¤À» ³ª´©°í ÀÖ¾ú´Ù. Àáµµ ¸ø ÀÚ°í ¹äÀ» ÁöÀº ¿©Á¾Àº Â¥ÁõÀÌ ³µ´Ù. ±×¶§ ¸¶´çÀ» ³»·Á´Ùº¸´Ï ÇÑ ½ÖÀÇ ´ßÀÌ ±³Á¢À» Çϰí ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡. ¿©Á¾Àº ´õ¿í ¿­¿¡ ¹ÞÃÄ ¼Ò¸®Áú·¶´Ù.

¡°³ÊÈñ ´ß³â³ðµµ ¼º¹¦ °¥ °Å³Ä!¡±

´ßÀº ÁÖ¿ªÀÇ ÆÈ±¥(ø¢ÎÏ)¿¡¼­ ¼Õ(áÞ)¿¡ ÇØ´çÇϰí 12Áö(ò¨)ÀÇ ¿­ ¹øÂ° µ¿¹°ÀÌ´Ù. ¿ª»ç¸¦ »ìÆìºÁµµ ¿ì¸® ¹ÎÁ·°ú Ä£±ÙÇÏ´Ù.

½Å¶ó´Â ´ßÀ» ½ÃÁ¶·Î ¿©±â°í ±¹È£¸¦ ¡®°è¸²(Í®×ù)¡¯À̶ó ÇßÀ¸¸ç, °í±¸·Á´Â ´ßÀÇ ½ÅÀ» ¼þ»óÇÏ°í ´ßÀÇ ±êÀ» ¸Ó¸®¿¡ ²È°í ´Ù³à Àεµ¿¡¼± °í±¸·Á¸¦ ¡®°è±Í±¹(Í®ÏþÏÐ)¡¯À̶ó ºÒ·¶´Ù. Áß±¹ÀÇ ÇÑ ±â·Ï¿¡´Â ¹éÁ¦ÀÇ ´ßÀÌ °¡Àå ¾Æ¸§´ä´Ù´Â Ç¥Çöµµ ³ª¿Â´Ù. ºÀÀÌ ±è¼±´ÞÀÌ ´ßÀ» ºÀȲÀ̶ó ¼Ó¿© ´ßÀå¼ö¿¡°Ô ºÀȲ °ªÀ» ¹Þ¾Æ³½ ¾ê±âµµ Àç¹Õ´Ù.

įįÇÑ ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼­ ¿©¸íÀ» ¾Ë¸®´Â ´ß ¿ïÀ½¼Ò¸®´Â ½ÅÈ­¿¡¼­ ÈçÈ÷ õÁö°³º®À̳ª ±¹ºÎ(ÏÐÝ«)ÀÇ Åº»ýÀ» ¾Ë¸®´Â ¼Ò¸®·Î ¹¦»çµÆÀ¸¸ç, ¹Î°£¿¡¼± ±Í½ÅÀ̳ª ¿ä±«µµ ´ß ¿ïÀ½¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é »ç¶óÁ®¹ö¸°´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù. ²Þ¿¡ º¸ÀÎ ´ßÀº Àο¬, °áÈ¥, ÇÕ°Ý, °ø°ø´Üü, ¾à¼Ó, ÈǸ¢ÇÑ ÀÎÀç, º­½½ µîÀ» »ó¡ÇÑ´Ù.

»ýȰ¿¡¼­µµ ±æÁ¶·Î ÀÎ½ÄµÇ¾î ¼³³¯¿¡´Â ¶±±¹¿¡ ´ßÀ» ³Ö¾ú°í, ÀüÅë °áÈ¥½Ä¡¤Ãʷʻ󿡴 ´ßÀ» ûȫ º¸Àڱ⿡ ½Î ¿Ã·Á³õ¾ÒÀ¸¸ç, Æó¹é ¶§µµ ´ßÀ» »ç¿ëÇß´Ù. ¡°´ß ÂÑ´ø °³, ÁöºØ ÃÄ´Ùº»´Ù¡± ¡°´ßÀÇ º²Àº µÉÁö¾ðÁ¤ ¼ÒÀÇ ²¿¸®´Â µÇÁö ¸¶¶ó¡± ¡°´ß ¼Ò º¸µí, ¼Ò ´ß º¸µí ÇÑ´Ù¡± ¡°´ßµµ Á¦ ¾Õ ¸ðÀÌ´Â ±Ü¾î¸Ô´Â´Ù¡± µîÀÇ ¼Ó´ãµµ ÀÖ´Ù.

¡°Ã³°¡¿¡ °¡¸é ¾¾¾Ïż Àâ¾ÆÁش١±´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ´ßÀº ¼­¹ÎÀÇ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¾Ö¿ëµÅ¿Ô´Ù. ´ß°í±â´Â ´Ù¸¥ À°·ù¿Í ´Þ¸® ±ÙÀ°°ú Áö¹æÀÌ ºÐ¸®µÅ ÀÖÀ¸¸ç, Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ ¸Å¿ì Àû¾î üÁßÁ¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷, ȸº¹±â ȯÀÚ, ½ÅüȰµ¿ÀÌ ÀûÀº ³ëÀÎ, ¿îµ¿·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Çö´ëÀο¡°Ô °¡Àå ÀûÇÕÇÑ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ »ìÄÚ±â´Â ¿­·®ÀÌ 100g´ç 110kcal¿¡ ºÒ°úÇØ µÅÁö°í±â, ¼è°í±â´Â ¹°·Ð ²ÇÄ¡, °íµî¾îº¸´Ùµµ ³·´Ù.

´ß°í±âÀÇ ÇʼöÁö¹æ»êÀº 16% ÀÌ»óÀ¸·Î À°·ù Áß °¡Àå ³ôÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê °¡¿îµ¥ ¸®³î·¹»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 15.9%·Î ¸Å¿ì ³ô´Ù. ÀÌ´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòÀÇ Àü±¸¹°Áú·Î ÀÛ¿ëÇØ ÇǺΠ³ëÈ­¹æÁö¿Í ÇǺι̿뿡 ÁÁÀ¸¸ç °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í »ý¸®È°¼º±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

¶Ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ±× ÁúÀÌ ¿ì¼öÇÏ¿© ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³âÀÇ ¼ºÀå ¹× µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

±×·±µ¥ ´ßÀÌ ¼º±â´É °­È­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é ´õ¿í ³î¶ö °ÍÀÌ´Ù. ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡´Â ¡°´ß°í±â´Â Çã¾àÇÑ ¾ç±â¸¦ µ½°í ÀÚ±ÃÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© ºÎÀÎÀÇ ÀÚ±ÃÃâÇ÷°ú ³Ã´ëÇÏÁõÀ» Ä¡·áÇϸç, °¥ÁõÀ» ¸ØÃß°í ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. Åаú »À°¡ °ËÀº ¿À°ñ°è´Â ´õ¿í È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ´ßÀÇ Ã¢ÀÚ´Â ¿ÀÁÜÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Æ°Å³ª Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¿ÀÁÜÀ» Âñ²û°Å¸®´Â Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. º²ÀÇ ÇÇ´Â »ê¸ðÀÇ Á¥ÀÌ Àß ³ª°Ô ÇÑ´Ù. ¸ð·¡ÁÖ¸Ó´Ï´Â Á¤¾×À» È긮´Â À¯Á¤(ë¶ïñ), ²Þ¿¡ »çÁ¤ÇÏ´Â ¸ùÁ¤, ¿ä½Ç±Ý, ¼Òº¯¿¡ Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿À´Â Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù¡±°í Çß´Ù.

¶ÇÇÑ ÇãÁØ ¼±»ýÀº ´ß°£°ú ³¯°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é À½°æÀÌ ¹ú¶± ÀϾ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ´ß³¯°³¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù¶÷ÀÌ ³­´Ù´Â ¼Ó´ãÀÌ Àִµ¥, ½ÇÁ¦·Î ´ßÀÇ ³¯°³¿¡´Â Á¤ÀÚ Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ»ê°ú ÇٴܹéÁúÀÌ ¸¹°í ¼ºÈ£¸£¸óÀ» ¸¸µå´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸´Ï ¿¾¸»¿¡ ±×¸©µÈ °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ½Î¿ò´ßÀ» ¼ú·Î »îÀº µÚ ±× »ìÀ» ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ¼ú¿¡ Àç ´ã±Ù °ÍÀ» ¡®±º°èÁÖ(ÏÚÍ®ñÐ)¡¯¶ó Çϴµ¥ ºÎºÎÈ­ÇÕ¿¡ ÁÁ´Ù.

Áß±¹ÀÇ °Ç¸¢È²Á¦´Â ºÎÈ­ÇÏÁö ¾ÊÀº °è¶õÀ» ¡®ºÀȲ´Ü(ÜóüÅÓ±)¡¯À̶ó ÇÏ¿© Á¤·ÂÁ¦·Î Áñ°åÀ¸¸ç, ºÎÀÎ 6¸íÀ» °Å´À¸®¸ç 18³²4³à¸¦ ³ºÀº ¼¼Á¾´ë¿ÕÀº ¼öżºÒ¾Ë ¿ä¸®¸¦ Áñ°å´Ù. ¼öżÀÇ °íȯ²®ÁúÀ» ¹þ±â¸é Èò ¹ÙµÏµ¹Ã³·³ »ý±ä ¼ºÈ£¸£¸ó µ¢¾î¸®°¡ 2°³ ³ª¿À´Âµ¥, ¹ú²Ü°ú ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ ¼¯¾î »ì¦ µ¥Ãļ­ ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁ°í Á¤·Âµµ ÁÁ¾ÆÁö´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶´Ù. ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼± ¼öż °íȯ°ú °£¿¡´Ù À°¹ÌÁöȲÅÁ·ùÀÇ ÇѾàÀ縦 °¡¹ÌÇÑ °ÍÀ» ¾Æµé ³º´Â ºñ¹æÀ¸·Î ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ´ß¿¡¼­ ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø´Ù.

µ¿´ë¹®½ÃÀåÀÇ ´ß¶ËÁý °¡°Ô´Â »ç½Ã»çö »õº®±îÁö ³²³à ¼Õ´Ôµé·Î ºÏÀû´í´Ù. ¼º±â´É Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̰ųª ¾Æ´Ï¸é ¹º°¡¸¦ ¾Ë°í ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾Æ´Ò±î...